Embarquez avec moi pour une durée de 4 mois à raison de 2 séances/mois ; un espace hors du temps
Pour vivre la péri-ménopause et la ménopause en toute sérénité et acceptation
Ce programme unique, destiné aux femmes en période de péri-ménopause et ménopause, vous accompagne dans cette phase de transition pour retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous. Grâce à une approche holistique mêlant naturopathie, réflexologie, massages et développement personnel, vous apprendrez à écouter votre corps, à gérer vos émotions et à mettre en place les habitudes qui vous correspondent.
Durée et format
- Durée : 4 mois
- Rythme : 2 séances par mois
- En présentiel ou en visio (avec des temps de réflexologie et de massage en présentiel).
Programme complet (4 mois, 8 séances)
En visio : 559 € (69 € / séance)
En présentiel : 599 € (74€/ séance)
Séance de naturopathie à l’unité :
- Première consultation : 85 €
- Suivi : 65 €
Contenu du programme :
1. Approche naturopathique :
- Rééquilibrage alimentaire : conseils personnalisés adaptés à vos besoins hormonaux et à votre métabolisme.
- Hygiène de vie globale : intégration d’habitudes pour optimiser votre énergie (sommeil, activité physique, routines bien-être).
- Accompagnement avec les huiles essentielles: utilisation ciblée pour soulager les inconforts physiques et émotionnels (stress, bouffées de chaleur, fatigue).
2. Gestion des émotions
- Travail sur les émotions : comprendre, accueillir et transformer vos ressentis pour retrouver l’harmonie intérieure.
- Techniques de relaxation et de respiration :
- Exercices de cohérence cardiaque
- Respiration abdominale et relaxation guidée
- Huiles essentielles : synergies adaptées pour apaiser, équilibrer ou dynamiser.
3. Développement personnel
- Exercices pratiques pour mieux vous reconnecter à vous-même :
- Journaling : mise en place d’un journal pour identifier vos besoins et célébrer vos avancées.
- Visualisation positive : créer un ancrage mental vers une version apaisée de vous-même.
- Affirmations positives : renforcer l’estime de soi et développer une image corporelle positive.
- Travaillez sur vos aspirations profondes : identifier ce qui vous fait vibrer et mettre en place des actions qui vous nourrissent.
4. Pratiques corporelles en présentiel
Massages Tuina bien-être : relâchement des tensions, recentrage et détente profonde.
Réflexologie plantaire : pour harmoniser les énergies et soutenir le système hormonal.
Modalités pratiques
- En visio : séances via google meet ou autre plateforme adaptée.
- En présentiel : séances dans mon cabinet à Millas
- Moyens de paiement acceptés : virement, chèques, ou espèces.
Ce programme a été pensé pour vous offrir un accompagnement complet et personnalisé afin de traverser cette période avec sérénité et en pleine acceptation de vous-même.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour débuter ce voyage vers l’épanouissement et le mieux-être !
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